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新闻不重要，看图才是正事三、雞胸肉沙拉+雜糧飯①西蘭花、玉米、胡蘿卜準備好成丁狀，鍋中加水煮沸，把它們都放進去煮兩分鍾，可以放非常少量的鹽。
新闻不重要，看图才是正事②雞胸肉加入料酒、黑胡椒、檸檬汁、少量鹽提前一晚進行醃製。
新闻不重要，看图才是正事③鍋中少油或者不放油，把雞胸肉直接放進去煎，到兩邊都有些金黃色就可以了。
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